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Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 4610943" data-attributes="member: 6457">vedrai sarà stata la digestione come pure non avere recuperato dai gg. scorsi , in ogni caso non tutti giorni sono uguali ( per fortuna direi..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) e 0,90 su rullo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />stamani  ho fatto l'opposto tuo e sono andato in riserva ( per avere mangiato poco ) facendo blocchi di lavori di forza dinamica .. ero su strada e l'ho sbarcata mangiucchiando e bevendo un po' tra una ripetuta e l'altra , infatti poi sul finale  avevo un lap di SST ed è andata <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Cmq in settimana ho sessioni di sfr e agilità  sui rulli e già con IF da 0.80 soffro e non poco :dry: Il lavoro in f.dinamica su strada viene 31' a 0,96 ed in confronto al rullo è una passeggiata...se un giorno lo faccio sul rullo preparo il flessibile..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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