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Testo: <blockquote data-quote="boogerd" data-source="post: 4741035" data-attributes="member: 19352">In che modo ti sono d'aiuto TSS e IF?? per sapere cosa?? TSS x sapere quando mangiare.. lo faccio quando possibile in base al percorso e ad intervalli prestabiliti.. IF.. ?? che faccio se vedo che l'IF è 0.9.. rallento?Consideriamo che faccio gare non molto lunghe (di solito mediofondo o percorsi unici da concludere attorno alle 3 ore.. non mi cimento con Giordana o gare simili) Forse in gare da oltre 5 ore tali parametri sono fondamentali per gestirsi.. ma per gare da 100-120 km.. grazie Gerry, quasi tutto ok, un po di bruciori qua e là.. esterni ed interni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> (nel senso che sono ripartito dopo oltre 3 minuti come fanno quei gatti dei professionisti a risalire in sella appena caduti non mi capacito, ed ho perso il gruppetto a cui stavo per tirare il collo in prospettiva del finale .. era la gara di casa.. la GF del Gargano) la strada era viscidissima causa pioggia da giorni, e quindi sembravo su uno scivolo di acqualand <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /> non mi sono fatto molto male.A proposito di "sana ignoranza".. sapevo benissimo che quella curva era viscida.. e forse proprio per quello l'ho sbagliata .. :bus:.. per il troppo timore di sbagliarla</blockquote>

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