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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5073141" data-attributes="member: 12118">Non sarà complicato per te, ma per me e d altri è semplicemente impossibile!Bisogna vedere che lavoro fai in quelle 9-10h, c'è una bella differenza dal lavorare in ufficio o in una fabbrica stando sempre in piedi, ad esempio.Io lavoro 9h al giorno sono un operaio e spesso torno a casa bello stanco. La scorsa stagione sono arrivato a 100 ctl, ma li ho tenuti per poco, altrimenti morivo :impic:, è stata la mia miglior stagione di sempre e nel periodo più caldo, mi sono allenato per 12h settimana, ma nel periodo invernale intorno alle 8-9h.Con 2 mesi di stop completo, causa problemi fisici, ho percorso 12000km e accumulato 475h di allenamentoPer quello che mi riguarda, poi, il ctl non è indicativo in assoluto della performance che si può raggiungere, puoi arrivare a punteggi elevati senza fare lavori specifici e senza ottenere miglioramenti significativi; ma con la metà del punteggio, e lavori ben mirati, dosati e con l'intensità opportuna, puoi raggiungere performance davvero ottime.Quest'anno sarà uno di quei parametri che sicuramente monitorerò, ma senza dargli troppa importanza.Del resto preparatori molto preparati <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, consigliano, per la maggior parte dei ciclopedalatoridelladomenica, ctl ben al di sotto dei 100.Attualmente ho un ctl di 53.5, che aumentera leggeremnte, probabilmente arrivando a 60, prima di inziare a far crescere la forma con il nuovo programma.</blockquote>

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