io l ho fatto 10 volte in 2 anni ho fatto la strage di moscini si perche ero in vespa àààà fai te mi sembrava di essere a fare unagincana tannti fermi e tanti in terra dimmi quando ci vai e se vai col 39- 26 vengo sicuramente a godermi lo spettacolo àààààti do un consiglio datti all ippica se non sai andare a cavallo compratelo a dondolo
Vado a fare il Mortirolo!!
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non sono paragonabili. lo zoncolan, inteso da ovaro, è decisamente più duro. noi (nel mio gruppo) riusciamo a fare il mortirolo con la bdc semplicemente grazie alla compact, lo zoncolan invece solo grazie alla tripla, ma in mtb!!Secondo voi è più duto il Mortirolo o lo Zoncolan?
Per prepararlo c'è poco da inventarsi: devi fare salita, salita, salita e abituarti alle pendenze over 15%. Metti dislivello nei tuoi giri, cerca tutti i muri possibili e se le salite non sono molto pendenti ogni tanto indurisci e abituati a pedalare con un dente in meno.
Una precisazione: il Mortirolo è una salita fortemente irregolare. Le pendenze nei famosi 6km centrali cambiano continuamente e proprio questo la rende difficile. E' un continuo susseguirsi di muri intorno al 20% e bisogna respirare nei tratti dove "molla" al 12-15%.
Proprio per questo io l'ho fatta col 34x28 e nei 6km duri non l'ho mai tolto: quando la pendenza "mollava un pò" ho tenuto il rapportino per respirare e non tenere la gamba sempre in tiro.
Quest'anno ci torno.
Una precisazione: il Mortirolo è una salita fortemente irregolare. Le pendenze nei famosi 6km centrali cambiano continuamente e proprio questo la rende difficile. E' un continuo susseguirsi di muri intorno al 20% e bisogna respirare nei tratti dove "molla" al 12-15%.
Proprio per questo io l'ho fatta col 34x28 e nei 6km duri non l'ho mai tolto: quando la pendenza "mollava un pò" ho tenuto il rapportino per respirare e non tenere la gamba sempre in tiro.
Quest'anno ci torno.
se sei un medio allenamento e non sei un ciclista da 80 kg il mortirolo lo puoi fare anche con un 39x25. Io l ho fatto in poco più di 1 ora allenandomi incostantemente non più di due volte a settimane col 39x25. Il problema sono i km centrali in cui in certi strappi ti dovrai appendere al manubrio con un notevole sforzo di braccia (e 40 pedalate al minuto...
).
Comunque nn cambiare la guarnitura per una salita, allenati un giorno a settimana in più :)
).Comunque nn cambiare la guarnitura per una salita, allenati un giorno a settimana in più :)
ps: quello che ho appena scritto te lo consiglio nel caso tu faccia la salita partendo fresco..nel caso il mortirolo venga dopo gavia, stelvio o chissa cosa (qui c'è l'imbarazzo della scelta), anche io comincerei a pensare a un rapporto un po più leggero
Si ma poi mi spiegherai qual'è il senso di usare il 39/25 per andare a 40 pedalate al minuto. Molto meglio usare un 34/25 o meglio ancora un 34/27 e non spezzarsi le gambe no?
Sono alto 190 Cm e peso 79 kG,
Ho una VAM di circa 1000.
Un 34x27 sarà sufficiente per affrontarlo????
Ho una VAM di circa 1000.
Un 34x27 sarà sufficiente per affrontarlo????
Con una VAM 1000 impiegherai circa un'ora e venti che significa salire con una velocità media di circa 9 km/h
Con il 34x27 a 55 rpm vai a 8.7 km/h a 60 9.5 km/h quindi per te dovrebbe essere il rapporto ideale.
Conta che nei pezzi più duri salirai anche ai 7 km/h che vuol dire raggiungere le 45-50 rpm
Anch'io avevo la tua stessa VAM (Pantani 2007
) ed usai un 34x28Comunque molto dipenderà da come arrivi al Mostrirolo, se è la prima o l'unica salita o se la farai dopo altre asperità, starà a te dosare le energie, perché se arrivi cotto non c'è rapporto che salvi
E' proprio questo il punto.
Nei due-tre muri (non brevissimi) in cui la pendenza è intorno al 20% la velocità scende considerevolmente e col rapporto troppo duro si rischia di piantarsi.
Ho letto inviti rassicuranti a farlo col 39x25... dissento totalmente. Se si ha una vam intorno ai 1000 (assolutamente non disprezzabile), nei tratti duri col 39x25 si finisce sicuramente a 35 rpm (cadenza a cui si va a 7kmh col 39x25). Non è più pedalare e si rischia di di farsi male.
Io l'ho fatto con una vam di 1200 e avevo su il 34x28. Nei sei km centrali non l'ho mai tolto.
Il mio dubbio è proprio mtb o bdc??
Devo tenere conto che la bdc pesa 7 Kg mentre con la mtb arriviamo a 12
Devo tenere conto che la bdc pesa 7 Kg mentre con la mtb arriviamo a 12
Il mio dubbio è proprio mtb o bdc??
Devo tenere conto che la bdc pesa 7 Kg mentre con la mtb arriviamo a 12
BdC col rapporto giusto.
Se sei abituato a pedalare un pò duro, col 34x27 te la cavi.
Beh, se ben ricordo il 39x25 era il rapporto più agile montato da Simoni :asd2: quando lottava con Basso per il Giro........
Per salire a 60rpm sviluppa intorno ai 12 km/h, quindi vuol dire scalare il Mostrirolo sotto l'ora
, quindi avere una VAM superiore ai 1300, quindi roba per pochi... e beati loro che ce la fanno.Io il 34x28 lo misi al secondo km e lo tenni fino in cima, ormai mi ci ero affezionato
http://www.salite.ch/8626.asp?
http://www.salite.ch/7978.asp?
Queste le usavo per abituarmi....
Ultima modifica:
http://www.salite.ch/8370.asp?Mappa...8of2o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
http://www.salite.ch/catria1.asp?Ma...4ue2o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Non mancano neppure dalle mie parti le palestre per il Mortirolo
Vado per il 28 meglio averlo che rimpiangerlo
Devo considerare anche che potremmo scendere a ponte di legno e dopo il mortirolo fare il Gavia (forse)
...Non mancano neppure dalle mie parti le palestre per il Mortirolo
Vado per il 28 meglio averlo che rimpiangerlo
Devo considerare anche che potremmo scendere a ponte di legno e dopo il mortirolo fare il Gavia (forse)
Beati voi che vivete in Italia, avete l'imbarazzo della scelta fra salite vere
qui ci si adatta alla meno peggio :rosik:Buon giro
Beati voi che vivete in Italia, avete l'imbarazzo della scelta fra salite vere
Buon giro
una parola sola per l'isola d'elba....Volterraio!!!