Valutazione

[Lorenzo@forum]

Ciao a tutti
Volevo chiedere una valutazione ai piu esperti su questo risultato:
Sono un allievo del 97 e sono 170cm per 54 kg:

Salita di 8,5km al 9,5 di pendenza media
Tempo 35 min

Prodotti bici scontati

 

[Lorenzo@forum]

Risultato fatto in solitaria

 

[clochardusud]

sei forte... non ce dubbio..

 

[scalatore delle langhe]

Ciao a tutti
Volevo chiedere una valutazione ai piu esperti su questo risultato:
Sono un allievo del 97 e sono 170cm per 54 kg:

Salita di 8,5km al 9,5 di pendenza media
Tempo 35 min

Messa così, vorrebbe dire 1384 di VAM, cioè molto forte.
Però mi insospettisce un po' la forma dei tuoi dati, un po' troppo "approssimati": 8 e mezzo, 9 e mezzo e 35 minuti esatti.
Ci dessi i numeri precisi sarebbe meglio.

A meno che i numeri siano veramente così "esatti", in tal caso torna alla valutazione di cui sopra: molto forte.

 

[matroma92]

Ciao a tutti
Volevo chiedere una valutazione ai piu esperti su questo risultato:
Sono un allievo del 97 e sono 170cm per 54 kg:

Salita di 8,5km al 9,5 di pendenza media
Tempo 35 min

È un bel andare, complimenti... Com'è andato quest'anno? Piazzamenti, vittorie,...?

 

[poloni paolo]

se tanto mi dà tanto fra qualche anno teoricamente arrivi a 1600 di vam

 

[alcatraz84]

complimenti!

 

[Paolo.87]

Beh, da quello che dici voli!!

 

[stefano_81]

15 anni, forse hai preso male il tempo

 

[Lorenzo@forum]

Il tempo preciso e 35 minuti e 43 secondi e da cio ho calcolato una vam di circa 1320.

 

[scalatore delle langhe]

Il tempo preciso e 35 minuti e 43 secondi e da cio ho calcolato una vam di circa 1320.

il dislivello preciso?

 

[stefano_81]

http://www.rivaluta.it/ciclismo/watt.asp

ne risulta, se non ho sbagliato ad inserire i dati
____________________________
I watt che occorrono per salire su una pendenza del 9,5% ad una velocità di 16 km/h sono 296,48

I tuoi Watt (296,48) divisi per il tuo peso (54) restituiscono un valore uguale a 5,49 (watt x Kg)

La tua VAM in un'ora è pari a 1513,19

_______________

290 watt, a 15 anni????

 

[Lorenzo@forum]

Per stefano81: ora non so precisamnte se e giusta la vam, io l'ho calcolata con ciclomaniac. Il tempo cmq e quello. In un dato pero ho fatto un piccolo errrore:non 8,5km ma 8,1km

 

[scalatore delle langhe]

La tua VAM in un'ora è pari a 1513,19

Come hai fatto a calcolare "la sua VAM in un'ora"?
Ammesso che siano precisi i suoi dati, la sua VAM è stata 1286. 1513 da dove l'hai fatto saltar fuori? E da dove hai fatto saltar fuori i 16 km/h di media?
La sua media è 13,607.

Se dopo aver corretto al rialzo il tempo e al ribasso la distanza, ora venisse rivista al ribasso anche la pendenza, si entrerebbe in una fascia di valori ancora eccellenti ma non allucinanti come prima

 

[matroma92]

http://www.rivaluta.it/ciclismo/watt.asp

ne risulta, se non ho sbagliato ad inserire i dati
____________________________
I watt che occorrono per salire su una pendenza del 9,5% ad una velocità di 16 km/h sono 296,48

I tuoi Watt (296,48) divisi per il tuo peso (54) restituiscono un valore uguale a 5,49 (watt x Kg)

La tua VAM in un'ora è pari a 1513,19

_______________

290 watt, a 15 anni????

Hai sbagliato ad inerire la sua velocità, che è stata di 13,73 kmh e non 16 kmh. Ne vien fuori (con lo stesso sito) una VAM di 1298 m/h e 4,7 w/kg. Ipotizzando che abbia una bici da 8 kg... Un buon risultato.

@Lorenzo ma hai corso quest'anno?

 

[stefano_81]

Come hai fatto a calcolare "la sua VAM in un'ora"?
Ammesso che siano precisi i suoi dati, la sua VAM è stata 1286. 1513 da dove l'hai fatto saltar fuori? E da dove hai fatto saltar fuori i 16 km/h di media?
La sua media è 13,607.

Se dopo aver corretto al rialzo il tempo e al ribasso la distanza, ora venisse rivista al ribasso anche la pendenza, si entrerebbe in una fascia di valori ancora eccellenti ma non allucinanti come prima

ho fatto il conto a mente sui 8.5 km :-)

 

[scalatore delle langhe]

ho fatto il conto a mente sui 8.5 km :-)

Mente imprecisa! :angrymod:

 

[stefano_81]

infatti, un tanto al kg :-)

 

[Lorenzo@forum]

Quest'anno non ho corso perche avevo calcio,ma dall'anno prossimo inizio a gareggiare. Cmq e da 2 anni che sto sui 2000km mentre quest'anno 3000km di cui pero 1000sono di salita. E son due anni che cercano di farmi entrare in una squadra ma avevo scelto calcio. L'anno prossimo finalmente accettero qualche squadra. Come andra?

 

[matroma92]

Quest'anno non ho corso perche avevo calcio,ma dall'anno prossimo inizio a gareggiare. Cmq e da 2 anni che sto sui 2000km mentre quest'anno 3000km di cui pero 1000sono di salita. E son due anni che cercano di farmi entrare in una squadra ma avevo scelto calcio. L'anno prossimo finalmente accettero qualche squadra. Come andra?

Con 3000 km l'anno riesci a fare queste cose? Ora inizio a dubitare...