Ciao a tutti
Volevo chiedere una valutazione ai piu esperti su questo risultato:
Sono un allievo del 97 e sono 170cm per 54 kg:
Salita di 8,5km al 9,5 di pendenza media
Tempo 35 min
Ciao a tutti
Volevo chiedere una valutazione ai piu esperti su questo risultato:
Sono un allievo del 97 e sono 170cm per 54 kg:
Salita di 8,5km al 9,5 di pendenza media
Tempo 35 min
Il tempo preciso e 35 minuti e 43 secondi e da cio ho calcolato una vam di circa 1320.
La tua VAM in un'ora è pari a 1513,19
http://www.rivaluta.it/ciclismo/watt.asp
ne risulta, se non ho sbagliato ad inserire i dati
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I watt che occorrono per salire su una pendenza del 9,5% ad una velocità di 16 km/h sono 296,48
I tuoi Watt (296,48) divisi per il tuo peso (54) restituiscono un valore uguale a 5,49 (watt x Kg)
La tua VAM in un'ora è pari a 1513,19
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290 watt, a 15 anni????
Come hai fatto a calcolare "la sua VAM in un'ora"?
Ammesso che siano precisi i suoi dati, la sua VAM è stata 1286. 1513 da dove l'hai fatto saltar fuori? E da dove hai fatto saltar fuori i 16 km/h di media?
La sua media è 13,607.
Se dopo aver corretto al rialzo il tempo e al ribasso la distanza, ora venisse rivista al ribasso anche la pendenza, si entrerebbe in una fascia di valori ancora eccellenti ma non allucinanti come prima
ho fatto il conto a mente sui 8.5 km :-)
Quest'anno non ho corso perche avevo calcio,ma dall'anno prossimo inizio a gareggiare. Cmq e da 2 anni che sto sui 2000km mentre quest'anno 3000km di cui pero 1000sono di salita. E son due anni che cercano di farmi entrare in una squadra ma avevo scelto calcio. L'anno prossimo finalmente accettero qualche squadra. Come andra?
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