Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Il Dott" data-source="post: 2131260" data-attributes="member: 17474">Tranquillo che non è affatto una domanda sciocca!!anche se per il momento i numeri che hai indicato sonoabbastanza piccoli, il tuo dubbio è importante.La risposta è che dovresti fare entrambi i tipidi allenamento!!un giorno ti dedichi alla distanza (magari cercandodi aumentare sempre più....col tempofino a superare i 100 km) e un altro alla velocità.Molti ti direbbero di seguire dellenoiosissime quanto complicate tabelle...Io invece ti suggerisco di "osservare" i miglioramentiche man mano farai e regolarti di conseguenza.L'importante è aumentare sempre con gradualitàe regolarità!!!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso