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Testo: <blockquote data-quote="paolo2521" data-source="post: 4544615" data-attributes="member: 63875">Sono un principiante  3000km da giugno ed ho ora effettuato la visita cardio ed il test da sforzo.Il medico mi ha detto che il battito cardiaco sale dopo circa 20 min a 140 bpm watt 240 indicandomi quell valore come  soglia max e mi dice inoltre che è il miglior rapporto bpm/watt.Mi dice inoltre che la soglia anaerobica è a 125 bpm.Qualcuno mi spiega cortesemente cosa vuol dire? Mi sembrava di aver capito che devo andare in Bdc  a quel valore! È così? Grazie</blockquote>