Vitamina C

[sepica]

ragazzi volevo chiedervi...l'anno passato ho fatto un "ciclo" di vitamina C + acido folico, l'impressione e' stata un senso di spossatezza quasi di nausea quando prendevo la vit C, non ne sono sicuro anzi tutt'altro, pero alla fine smisi proprio x questa impressione, a voi e' mai capitato puo capitare o e' impensabile che una vitamina possa dare questo tipo di "contraindicazioni" ??

Prodotti bici scontati

 

[giovagiov]

ragazzi volevo chiedervi...l'anno passato ho fatto un "ciclo" di vitamina C + acido folico, l'impressione e' stata un senso di spossatezza quasi di nausea quando prendevo la vit C, non ne sono sicuro anzi tutt'altro, pero alla fine smisi proprio x questa impressione, a voi e' mai capitato puo capitare o e' impensabile che una vitamina possa dare questo tipo di "contraindicazioni" ??

Quanta ne prendevi?
Spossatezza non mi è mai capitato; per la nausea, potrebbe essere dovuto all'acidità della vitamina c, che a volte, se assunta ad alte dosi, ti fa un po' passare l'appettito, ma proprio nausea non mi è mai capitato...
Le sensazioni quanto duravano dopo l'assunzione?

 

[matty]

Non ti hanno venduto un misurino annesso?

Ad ogni modo, se usi un cucchiaino, usalo di plastica e non di metallo, perché l'AA degrada al contatto con il metallo

non c'era nessun misurino, uso un cucchiaino di plastica da gelato,,,

 

[TonyTpb]

ragazzi volevo chiedervi...l'anno passato ho fatto un "ciclo" di vitamina C + acido folico, l'impressione e' stata un senso di spossatezza quasi di nausea quando prendevo la vit C, non ne sono sicuro anzi tutt'altro, pero alla fine smisi proprio x questa impressione, a voi e' mai capitato puo capitare o e' impensabile che una vitamina possa dare questo tipo di "contraindicazioni" ??

a me solo con vitamina c non mi dà nessun senso di spossatezza, anzi il contrario bello attivo

 

[Luca69]

ragazzi volevo chiedervi...l'anno passato ho fatto un "ciclo" di vitamina C + acido folico, l'impressione e' stata un senso di spossatezza quasi di nausea quando prendevo la vit C, non ne sono sicuro anzi tutt'altro, pero alla fine smisi proprio x questa impressione, a voi e' mai capitato puo capitare o e' impensabile che una vitamina possa dare questo tipo di "contraindicazioni" ??

quanto acido folico?

 

[sepica]

quanto acido folico?

1 o 2 pasticche die, non so da quanto sono 10 o 20 mg ?!?!?

 

[Luca69]

ok allora l'ac.folico non centrava.

 

[sepica]

ok allora l'ac.folico non centrava.

no ma forse era una mia impressione non so..... appunto cercavo facili riscontri da voi.

Prendevo questa combinazione, per arricchire il sangue.

 

[giovagiov]

non c'era nessun misurino, uso un cucchiaino di plastica da gelato,,,

A occhio potrebbero essere 2g. Prenditi una bilancia elettronica: lo pesi una volta, vedi quant'è, e poi continui con quelli...

 

[Plata]

Giovagiov, tu che sei l'esperto... ma per dosi così rilevanti non arebbe più opportuno assumerle un po' alla volta? Tutta insieme non c'è il rischio che gran parte venga eliminata?

 

[matty]

oggi ho iniziato ad assumerla postworkout, ho fatto 3 cucchiani circa da gelato, credo sui 3gr....

 

[TonyTpb]

oggi ho iniziato ad assumerla postworkout, ho fatto 3 cucchiani circa da gelato, credo sui 3gr....

troppa tutta assieme
fai un cucchiaino subito appena sveglio ci vogliono circa 30' per assimilarla totalmente sarebbe meglio a digiuno o lontano dai pasti , io faccio 1gr subito al mattino , poi 1 gr a metà pomeriggio prima dello spuntino che uso un frutto per assimilarla meglio, e 1 prima di amdare a letto

 

[matty]

ok perfetto, sai cosa che mi sveglio e faccio subito colazione,,,,è un problema?
potrei prendere la seconda dose pre allenamento e l'ultima la sera

 

[Ghila]

troppa tutta assieme
fai un cucchiaino subito appena sveglio ci vogliono circa 30' per assimilarla totalmente sarebbe meglio a digiuno o lontano dai pasti , io faccio 1gr subito al mattino , poi 1 gr a metà pomeriggio prima dello spuntino che uso un frutto per assimilarla meglio, e 1 prima di amdare a letto

io faccio 2 gr al mattino e 2 gr nel post. prima di andare a letto da 2 settimane faccio lo spuntino proteico con glutammina...vedremo cosa dicono gli esami comunque mi sento bene!

 

[TonyTpb]

ok perfetto, sai cosa che mi sveglio e faccio subito colazione,,,,è un problema?
potrei prendere la seconda dose pre allenamento e l'ultima la sera

non credo cmq tu appena sveglio prendi la vitc , poi fai tutto il resto ,fai i bisogni, ti lavi,e per ultimo fai colazione, occhio a non bere caffè perchè rallenta l'assimilazione

 

[matty]

al massimo posso farla dopo 5 minuti,,,,cambia tanto?

 

[TonyTpb]

al massimo posso farla dopo 5 minuti,,,,cambia tanto?

meglio che niente

 

[Raster10]

Leggendo qua e la sul forum, mi pare di aver capito che la vitamina C aiuta a mantenere la FC a riposo bassa.

Perchè ?

E perchè è bene avere una FC bassa (a riposo).

Se sono domande sciocche, perdonatemi, ma non conosco la risposta, per cui, umilmente, chiedo.

Grazie

 

[matty]

meglio che niente

ti spiego mi alzo, il bagno è occupato dalla mamma XD
quello al piano sopra dal papà
ho 1 oretta per mangiare prepararmi e scappare a scuola...
cercherò di prenderla appena alzato cosi tempo che plin plin e che preparo l'albume con le varie cianfrusaglie passan 10 minuti---il caffè lo bevo per ultimo dopo una mezzora

 

[TonyTpb]

ti spiego mi alzo, il bagno è occupato dalla mamma XD
quello al piano sopra dal papà
ho 1 oretta per mangiare prepararmi e scappare a scuola...
cercherò di prenderla appena alzato cosi tempo che plin plin e che preparo l'albume con le varie cianfrusaglie passan 10 minuti---il caffè lo bevo per ultimo dopo una mezzora

ok va bene