Vitamina C

[TonyTpb]

prova a spiegare, mica siamo tutti gnuranti

non si trova niente in rete di questo manuale merck? (gli manca solo una x )

edit 1: ops... trovato
http://www.msd-italia.it/altre/manuale/index_gen.html

edit 2: da una prima ricerca sul manuale merck ho trovato questo, che è un po' noto a tutti

[FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=arial,verdana,helvetica]Una dose di 60 mg/die PO di vitamina C è altamente protettiva. La maggior parte dei nutrizionisti pensa che le dosi elevate di vitamina C (circa 10 g/die) non riducano l'incidenza o la gravità del comune raffreddore (v. Malattie virali respiratorie nel Cap. 162), né influenzino la progressione dei tumori maligni o dell'arteriosclerosi. Queste megadosi acidificano le urine, possono causare diarrea per un effetto osmotico, predispongono alla calcolosi urinaria da ossalato di calcio e promuovono un sovraccarico di ferro.[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]

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[alessio82]

ragazzi.........

 

[Salazar82]

tutti, ripeto tutti, gli studi dicono di non assumere dosi eccessive di vitamina C.

Hai ragione. Ti quoto. Chimicamente.. La vitamina C esendo un antiossidante, assunto in dosi discrete sicuramente aiuta l'organismo.... Ma a dosi troppo alte funge da prssidante, cioè fa l'effetto contrario.
Occhio quindi!

 

[ALEXNAPOLI]

ragazzi.........

ma xchè hai corretto? Non è più liposolubile

 

[sepica]

scusate ma io non ci sto capendo nulla, perche siete cosi criptici, misa stiamo parlando di plutonio.....
perche non spiegate tutto a tutti meglio ??

 

[CAVALLO PAZZO]

prova a spiegare, mica siamo tutti gnuranti

non si trova niente in rete di questo manuale merck? (gli manca solo una x )

edit 1: ops... trovato
[url]http://www.msd-italia.it/altre/manuale/index_gen.html[/URL]

edit 2: da una prima ricerca sul manuale merck ho trovato questo, che è un po' noto a tutti

[FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=Arial, Verdana, Helvetica][FONT=arial,verdana,helvetica]Una dose di 60 mg/die PO di vitamina C è altamente protettiva. La maggior parte dei nutrizionisti pensa che le dosi elevate di vitamina C (circa 10 g/die) non riducano l'incidenza o la gravità del comune raffreddore (v. Malattie virali respiratorie nel Cap. 162), né influenzino la progressione dei tumori maligni o dell'arteriosclerosi. Queste megadosi acidificano le urine, possono causare diarrea per un effetto osmotico, predispongono alla calcolosi urinaria da ossalato di calcio e promuovono un sovraccarico di ferro.[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]

Assolutamente non mi sono addentrato nell'argomentazione non perchè ritengo tutti ignoranti, ma perchè parlare di emolisi in soggetti con anemia falciforme ed in soggetti con particolari predisposizioni genetiche, quando io non ho la cultura per farlo, mi basta sapere che le ipervitaminosi da C esistono, il concetto di farmaco è molto legato alla dose, un esempio per tutti la digitale, un estratto vegetale, può essere a dose controllata un eccellente farmaco per il cuore, ma esagerando il cuore si arresta;
Non è il caso della vitamina C, ma a me è sembrato d'aver letto che anche questa è dose dipendente, non darà gravi effetti indesiderati ma è inutile oltre che dannoso assumerne più di 1000 mg. al dì

 

[ALEXNAPOLI]

Assolutamente non mi sono addentrato nell'argomentazione non perchè ritengo tutti ignoranti, ma perchè parlare di emolisi in soggetti con anemia falciforme ed in soggetti con particolari predisposizioni genetiche, quando io non ho la cultura per farlo, mi basta sapere che le ipervitaminosi da C esistono, il concetto di farmaco è molto legato alla dose, un esempio per tutti la digitale, un estratto vegetale, può essere a dose controllata un eccellente farmaco per il cuore, ma esagerando il cuore si arresta;
Non è il caso della vitamina C, ma a me è sembrato d'aver letto che anche questa è dose dipendente, non darà gravi effetti indesiderati ma è inutile oltre che dannoso assumerne più di 1000 mg. al dì

io sto provando se un mix di vit c più tuorli più carne rossa riesco a far lievitare a valori normali il mio ferro la mia emoglobina ed ematocrito... Il medico mi disse di mangiare qualche bistecca in più ma intanto non mi han fatto donare x 2 volte

 

[alessio82]

ma xchè hai corretto? Non è più liposolubile

sisisis..però non ho tempo per spiegare .... :)

 

[Daddy]

io sto provando se un mix di vit c più tuorli più carne rossa riesco a far lievitare a valori normali il mio ferro la mia emoglobina ed ematocrito... Il medico mi disse di mangiare qualche bistecca in più ma intanto non mi han fatto donare x 2 volte

A parte la genetica personale (DNA) per il ferro, oltre all'alimentazione, funziona anche il riposo e il non allenarsi a caso (troppa intensità, lavori fuori soglia, scarso recupero tra le serie ecc...)....e poi conoscersi e capire quando è ora di fermarsi. Scusate l'OT.

Tornando IT la vit. C (1kg) l'ho acquistata principalmente per risparmiare....
poi per integrare il giusto e quando dico il giusto intendo che le sensazioni siano appunto quelle "giuste"

morale:
senz'altro proverò per qualche gg ad aumentare le dosi da 2gr di ora a 5/6gr osservando le reazioni del corpo e controllando il PH delle urine (se riesco a trovare le benedette cartine)

se non noto sostanziali differenze (recupero/benessere) rispetto ai con 2gr di ora probabilmente tornerò ai 2gr....forse 3, per dire che non butto i soldi nel cesso e neanche devo arrivare primo, gare quest'anno quando voglio e senza calendario.....sport solo per passione, voglio migliorarmi solo per me stesso.

Non so se proverò a trovare la mia T1 con dosi tipo 8/10/15gr........

 

[Daddy]

Mi sono appena fatta una spremuta di 5 arance.

Io 2 tutte le mattine dopo 1gr di vit C.
Anche se la frutta mi piace molto e la mangiarei tutto il giorno (sono sempre ad almeno 4 frutti al g), troppo fruttosio non va bene, il serbatoio di fruttosio si riempie facilmente ed è piccolo (fegato), leccesso va in ciccia....poi certamente sono scelte, ognuno le sue.

 

[sepica]

A parte la genetica personale (DNA) per il ferro, oltre all'alimentazione, funziona anche il riposo e il non allenarsi a caso (troppa intensità, lavori fuori soglia, scarso recupero tra le serie ecc...)....e poi conoscersi e capire quando è ora di fermarsi. Scusate l'OT.

Tornando IT la vit. C (1kg) l'ho acquistata principalmente per risparmiare....
poi per integrare il giusto e quando dico il giusto intendo che le sensazioni siano appunto quelle "giuste"

morale:
senz'altro proverò per qualche gg ad aumentare le dosi da 2gr di ora a 5/6gr osservando le reazioni del corpo e controllando il PH delle urine (se riesco a trovare le benedette cartine)

se non noto sostanziali differenze (recupero/benessere) rispetto ai con 2gr di ora probabilmente tornerò ai 2gr....forse 3, per dire che non butto i soldi nel cesso e neanche devo arrivare primo, gare quest'anno quando voglio e senza calendario.....sport solo per passione, voglio migliorarmi solo per me stesso.

Non so se proverò a trovare la mia T1 con dosi tipo 8/10/15gr........

Daddy se vuoi te en compro un po ...

 

[CAVALLO PAZZO]

A parte la genetica personale (DNA) per il ferro, oltre all'alimentazione, funziona anche il riposo e il non allenarsi a caso (troppa intensità, lavori fuori soglia, scarso recupero tra le serie ecc...)....e poi conoscersi e capire quando è ora di fermarsi. Scusate l'OT.

Tornando IT la vit. C (1kg) l'ho acquistata principalmente per risparmiare....
poi per integrare il giusto e quando dico il giusto intendo che le sensazioni siano appunto quelle "giuste"

morale:
senz'altro proverò per qualche gg ad aumentare le dosi da 2gr di ora a 5/6gr osservando le reazioni del corpo e controllando il PH delle urine (se riesco a trovare le benedette cartine)

se non noto sostanziali differenze (recupero/benessere) rispetto ai con 2gr di ora probabilmente tornerò ai 2gr....forse 3, per dire che non butto i soldi nel cesso e neanche devo arrivare primo, gare quest'anno quando voglio e senza calendario.....sport solo per passione, voglio migliorarmi solo per me stesso.

Non so se proverò a trovare la mia T1 con dosi tipo 8/10/15gr........

Per aiutarti a trovarle chiedi al Farmacista le cartine che controllano le infezioni urinarie, così magari più rapidamente fà mente locale, infatti in caso d'infezione l'urina è fortemente acida nella norma vira verso l'alcalino;
Comunque per alcalinizzarle basta bere acqua in abbondanza con qualche cucchiaino di bicarbonato di sodio.

 

[Salazar82]

Non è il caso della vitamina C, ma a me è sembrato d'aver letto che anche questa è dose dipendente, non darà gravi effetti indesiderati ma è inutile oltre che dannoso assumerne più di 1000 mg. al dì

 

[oldschool]

Per aiutarti a trovarle chiedi al Farmacista le cartine che controllano le infezioni urinarie, così magari più rapidamente fà mente locale, infatti in caso d'infezione l'urina è fortemente acida nella norma vira verso l'alcalino;
Comunque per alcalinizzarle basta bere acqua in abbondanza con qualche cucchiaino di bicarbonato di sodio.

e il Regobasic?

 

[senna977]

io lo uso

 

[mardok80]

Sapte quanto e' il dosaggio standar giornaliela di assunzione di vitamina c?

 

[merlingate]

Sapte quanto e' il dosaggio standar giornaliela di assunzione di vitamina c?

Fonte : http://www.albanesi.it/Alimentazione/vitamine.htm


RDA = 60mg
Integrazione = 500-1.000 mg

 

[mardok80]

Fonte : [url]http://www.albanesi.it/Alimentazione/vitamine.htm[/URL]


RDA = 60mg
Integrazione = 500-1.000 mg

Grazie

 

[mardok80]

Non so se integrare oppure no.
Siccome ho avuto la mononucleosi e ancora non ci sono uscito,ed ultimamente mi ammalo facilmente il mio dottore ha detto che e' per via del virus che mi indebolisce e sono piu soggetto ad ammalarmi.
Non so se integrare con la vitamina c oppure un multivitaminico ma non so se possano contare qualcosa.

 

[CAVALLO PAZZO]

Non so se integrare oppure no.
Siccome ho avuto la mononucleosi e ancora non ci sono uscito,ed ultimamente mi ammalo facilmente il mio dottore ha detto che e' per via del virus che mi indebolisce e sono piu soggetto ad ammalarmi.
Non so se integrare con la vitamina c oppure un multivitaminico ma non so se possano contare qualcosa.

Io farei una vita tranquilla senza stress fisici e darei tempo al mio organismo attraverso i centri immunocompetenti a produrre anticorpi deputati alla protezione dalle infezioni, integrazione 0, esisterebbero degli immunostimolanti, ma non sono supportati da una letteratura SCIENTIFICA SERIA, che ne giustifichi l'uso