più leggo e più mi convinco che gli effetti collaterali sono molto più evidenti dei fantomatici effetti benefici,il fatto che tutti abbiano dovuto ridurre le dosi la dice lunga sull efficacia di massicce dosi,io la userei in caso di stitichezza
1/4 di cucchiaino, inteso come misura standard alimentare (teaspoon), da' circa 1 grammo di vitamina C. consiglio di comprare un kit di misurini per fare i dolci.
più leggo e più mi convinco che gli effetti collaterali sono molto più evidenti dei fantomatici effetti benefici,il fatto che tutti abbiano dovuto ridurre le dosi la dice lunga sull efficacia di massicce dosi,io la userei in caso di stitichezza
non ho le idee chiare me le state schiarndo voidove si trovano?
beato te che hai le idee così chiare!
dove si trovano?
non ho le idee chiare me le state schiarndo voi
a me sto pensando che crea l'effetto contrario!
io da oggi ho aumentato x cercar di capire la quantità giusta sono arrivato a 3 gr x 3 volte al dì (tony 2 cucchiaini di quelli son quasi 3 gr giusto? ) ot ieri ho superato i 3000km e 20000 di disl. Son contento obiettivo annuale almeno 10000km x ora ci siamo! Fine ot
si colmo 1,5 gr , raso 1,3 gr
colmi colmi sei ad 1,5 grno no colmi colmi! Ma x i denti hai qualche rimedio? X ora nessun problema xrò qui scrivono che ci saranno!
no no colmi colmi! Ma x i denti hai qualche rimedio? X ora nessun problema xrò qui scrivono che ci saranno!
Io con l'ascorbato di sodio non ho il problema denti (non è acido)....so bere al volo come tony....ma sicuro che nn siamo fratelli?.:asd:
parli di quelli che hanno avuto benefici sul recupero al secondo anno di bici o quelli che ne hanno avuti da ottobre ad ora,io quelli neanche li ho tenuti in considerazioneLa fase dei sintomi di TI è una fase necessaria per eseguire il protocollo corretto; si parte da una certa dose, la si aumenta fino alla TI, poi la si diminuisce e si sta sotto (ad una quota alla quale non si hanno i sintomi di TI). Inoltre, non è vero che nessuno ha osservato i benefici: mi sembra al contrario che tutti abbiano avuto benefici in termini di recupero.
a me sembra di leggere che la dose che non da problemi alla maggior parte delle persone si attesta intorno ai 3g ben lontana dal mega dosaggio che in teoria da dei benefici
Purtroppo devo dare un poco di reputazione in giro prima di ridarla a te...La fase dei sintomi di TI è una fase necessaria per eseguire il protocollo corretto; si parte da una certa dose, la si aumenta fino alla TI, poi la si diminuisce e si sta sotto (ad una quota alla quale non si hanno i sintomi di TI). Inoltre, non è vero che nessuno ha osservato i benefici: mi sembra al contrario che tutti abbiano avuto benefici in termini di recupero. E' chiaro poi che su un topic di un forum si parlerà prevalentemente degli aspetti sui quali si hanno problemi, non degli aspetti sui quali va tutto a gonfie vele. Se no di sto passo, se vado a leggere la sezione "alimentazione e biomeccanica", dovrei dedurre che il ciclismo è utile solo a far venire mal di schiena, male ai muscoli, la condropatia, l'anca a scatto, ecc., e che quindi bisognerebbe non farlo. Hai mai visto un topic sulla biomeccanica in cui l'utente che lo ha aperto dice semplicemente che da quanto va in bici ha trovato subito la posizione perfetta ed è a posto così?
La teoria non è il mega dosaggio: la teoria è il dosaggio appena al di sotto della TI, quindi personalizzato per ogni singolo soggetto (può essere anche meno di 1 grammo, se ad un grammo il soggetto ha sintomi di TI)
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