E' possibile che tu fossi anemico e l'integrazione di vitamina C ti abbia aiutato a riportare alla normalita' i livelli di ferro nel sangue? Scusami per il mio scetticismo, ma per una persona normale mi sembrano tantissimi 10 minuti su 1,14 solo assumendo una vitamina.
Ma allora su che cosa ha influito la C per permetterti un aumento di prestazioni?Ferro avuto sempre altissimo
Ah non lo so; probabilmente il complesso di tutti gli effetti che sono elencati da Pauling in concorso: aumenta l'efficienza del fisico in gerale e aumenta quindi la performance atletica di conseguenza.Ma allora su che cosa ha influito la C per permetterti un aumento di prestazioni?
se mi spedite 1kg di vitamina C provo io Xd@Giovagiov Il discorso sull'esperienza personale è interessante,ma chi
è veramente disposto a fare da cavia?
Chi ci dice che un iperdosaggio di C non sia Nocivo per la salute?
Mi sembra di assistere al classico discorso:
Una fiala fa bene, due fanno meglio!!!
Giovagiov,forse sarebbe il caso aprire un topic sulla sperimentazione personale.
@Giovagiov Il discorso sull'esperienza personale è interessante,ma chi
è veramente disposto a fare da cavia?
Chi ci dice che un iperdosaggio di C non sia Nocivo per la salute?
Mi sembra di assistere al classico discorso:
Una fiala fa bene, due fanno meglio!!!
Giovagiov,forse sarebbe il caso aprire un topic sulla sperimentazione personale.
Come da titolo : cosa ne pensate dell'integrazione di vitamina C ( acido ascorbico ) ? In questi giorni mi sono imbattuto in forum dove viene decantata l'integrazione di vitamina C quasi come la panacea di tutti i mali , prendendo spunto in particolar modo dagli studi del Premio Nobel per la Chimica e Premio Nobel per la Pace Linus Pauling .
Giova secondo me influenzando i radicali, influenza il recupero.
Recuperando meglio ti alleni meglio, cosi i tuoi tempi sono migliori.
Non voglio fare polemica, io non ho mai parlato di dosaggio cheIl topic è nato per parlare dell'integrazione di vitamina C come teorizzato da Pauling, o comunque a dosaggi relativamente alti.
Siete voi che state andando OT parlando di integrazione ai livelli consigliati dal Ministero...
Non voglio fare polemica, io non ho mai parlato di dosaggio che
raccomanda il ministreo della sanità, ho postato un link sulla vit C,
eho postato quanto ne assumo io.
Quindi non sono OT.
No, il discorso non è questo.Mi sembra di assistere al classico discorso:
Una fiala fa bene, due fanno meglio!!!
No, il discorso non è questo.
Io infatti ho visto che con dosi inferiori alla TI ho gli stessi benefici che ho alla TI. Inoltre, con dosi superiori alla TI non si hanno benefici, poiché ti viene la diarrea, e ciò significa perdita di liquidi e nutrienti. Anche se non viene la diarrea, essendo la vitamina C una vitamina idrosolubile, l'eccesso viene eliminato con le urine, per cui se da un lato non c'è pericolo di nocività, dall'altro dover urinare solo per eliminare l'acido ascorbico è un lavoro in più.
L'unico punto fermo è che quelli che hanno provato ed hanno ottenuto benefici, lo hanno fatto con dosi superiori ai 3-4g.
Sì, beh...è chiaro che per arrivare a certe performance bisogna avere il potenziale; la vitamina c, come qualsiasi integratore, non potrà mai aumentare il tuo potenziale, ma potrà aiutarti ad esprimerlo.@giovagiov, hai letto Pauling? (presumo di si), personalmente conosco
ed ho conosciuto persone (ormai ex atleti) che hanno assunto dosaggi
fino a 15gr di vit C ( 5 assunzioni da 3gr) be ti posso dire con fermezza
che le loro prestazioni non erano molto esaltanti, la vit c la reintegravamo
come antiossidante, come un qualche cosa che doveva proteggerci dai
radicali liberi,stress, etc.
Vista la giovane età (all'epoca avevamo 20 anni), la vit C e rimasta come
supplemento di buona salute .
[url]www.newmediaexplorer.org/.../[/URL]linus_pauling_lultima_intervista_del_doppio _premio_nobel_per_la_pace_e_la_chimica.htm - Copia cache
Ti stai dando da fare è!!!! senti già la pressione del radunoallora ciuciarue(braccio compreso)da oggi ho iniziato assumere il C Complex 1500.....mi do 15 gg x vedere i risultati......
Quali saranno???Bella domanda a cui rispondero' tra 15-20 gg.
Intanto come consigliato lo assumo assieme alla frutta.
allora ciuciarue(braccio compreso)da oggi ho iniziato assumere il C Complex 1500.....mi do 15 gg x vedere i risultati......
Quali saranno???Bella domanda a cui rispondero' tra 15-20 gg.
Intanto come consigliato lo assumo assieme alla frutta.
Quanta vitamina c netta?
Comunque, in base alla mia esperienza personale e a quelle degli altri che ho avuto modo di leggere:
- tieni sotto controllo la FC a riposo; dovrebbe calare
- valuta il recupero fra gli allenamenti; dovrebbe aumentare
Questo per i primo 15-20gg. Per avere risultati più grossi bisogna andare più avanti, credo..
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