Vitamina C

[CAVALLO PAZZO]

vitamina c
se prendiamo il tarocco che è quello che contiene più vitc in assoluto arriva ad un max di 80mg*100 gr di parte edibile
circa 800 mg di vitC per un kg di arance pulite ,
io prendo 1,5 gr quando non mi alleno 2.5 gr quando mi alleno , fai il calcolo di quante arance dovresti mangiare

Quoto, io non arrivo ai 2,5 gr, ma 1 gr lo supero tutti i giorni + gli agrumi che consumo giornalmente, da considerare che la vit c contenuta nella frutta e verdura in genere essendo facilmente ossidabile dal contatto con l'aria già dopo un giorno dalla raccolta si riduce proporzionalmente, anche per le arance chiuse dalla buccia già dopo 24 h se ne registra la carenza rispetto a quelle appena colte.

Prodotti bici scontati

 

[roberto79]

Comprato flaconcino di ctard. Consigliano due opercoli al giorno ( da500 mg l'uno) . Anche se alla frutta quotidiana non rinuncio..

 

[TonyTpb]

Comprato flaconcino di ctard. Consigliano due opercoli al giorno ( da500 mg l'uno) . Anche se alla frutta quotidiana non rinuncio..

lo stesso che uso io
io prendo una mattino una metà pomeriggio ed una prima di andare a dormire, e quando mi alleno 2 subito dopo

 

[roberto79]

Io mi atterro' alle dosi consigliate (2 pilloline al di) piu' che altro vedo la vitamina C come un buon modo per alzare le difese immunitarie ( influenze imvernali etc)

Vedremo i possibili benefici!

 

[Daddy]

Comprato flaconcino di ctard. Consigliano due opercoli al giorno ( da500 mg l'uno) . Anche se alla frutta quotidiana non rinuncio..

Neanche io ci rinuncio (oltre alla vit C di sintesi), frutta tutti i dì e di tutti i tipi, ora ci sono i kiwi prodotti in italia che sono una bontà, arance mandarini mele e pere non mancano mai, oltre agli esotici banana/avocado/ananas/noce di cocco.

I benefici ci saranno.

 

[danthethird]

salve a tutti, ho appena comprato la c2000 di Di Leo su consiglio di un mio amico.
Qualcuno di voi l'ha provata? Dovrei prenderne mezza compressa la mattina e mezza il pomeriggio da quello che mi ha detto....

 

[CAVALLO PAZZO]

salve a tutti, ho appena comprato la c2000 di Di Leo su consiglio di un mio amico.
Qualcuno di voi l'ha provata? Dovrei prenderne mezza compressa la mattina e mezza il pomeriggio da quello che mi ha detto....

A me piace per il contenuto in acerola e rosa canina, ma sono alla ricerca dei due componenti isolati.

 

[Daddy]

Provo a sospendere la C per un paio di settimane.

Voglio vedere se cambia qualcosa.

Mi allenerò sempre intensamente nella corsa con 1 uscita sola di scarico in bici a settimana.

A colazione spremute di agrumi o altro frutto di stagione sempre....ci aggiorniamo.

 

[Daddy]

A me piace per il contenuto in acerola e rosa canina, ma sono alla ricerca dei due componenti isolati.

Erboristeria ben fornita?.

 

[Granfondista]

Provo a sospendere la C per un paio di settimane.

:afraid::afraid::afraid:

 

[sunboy]

Provo a sospendere la C per un paio di settimane.

Voglio vedere se cambia qualcosa.

Mi allenerò sempre intensamente nella corsa con 1 uscita sola di scarico in bici a settimana.

A colazione spremute di agrumi o altro frutto di stagione sempre....ci aggiorniamo.

:afraid::afraid::afraid:

ma provare ad agosto no?

personamente ho sospeso , anche perchè l'avevo finita e ci sono stati dei contrattempi.
avevo chiesto lumi qui su cosa, fà/sente con la v.c. per avere dei riscontri. a me sembrava di recuperare più lentamente

 

[TonyTpb]

io ho ricominciato da 1 settimana ed ho notato come sempre miglior recupero , avevio smesso per circa 2 mesi

 

[Luca69]

Provo a sospendere la C per un paio di settimane.

Voglio vedere se cambia qualcosa.

Mi allenerò sempre intensamente nella corsa con 1 uscita sola di scarico in bici a settimana.

A colazione spremute di agrumi o altro frutto di stagione sempre....ci aggiorniamo.

non succede niente.
E se ti ammali dai la colpa alla sospensione??

 

[CAVALLO PAZZO]

Scrive Duranti che durante il recupero 0,500 g di C ogni tre ore, oltre alle altre cose.....

 

[Pietro72]

finche' le mie 3 piante ne hanno...vado avanti cosi' tutti i giorni.

 

[roberto79]

finche' le mie 3 piante ne hanno...vado avanti cosi' tutti i giorni.

ottimo!

 

[warsaw]

Scrive Duranti che durante il recupero 0,500 g di C ogni tre ore, oltre alle altre cose.....

Dove lo scrive?

 

[CAVALLO PAZZO]

Dove lo scrive?

"Per sempre giovani" Per favorire la fase di recupero pag. 140

 

[warsaw]

Thanks! Volevo comprarlo ma dalla copertina mi pareva una ca**ta... se é interessante ci faccio un pensierino

 

[beppe83]

io e tanti anni che lo faccio,in questo periodo che i sono. ogni giorno a pranzo 6 arancie spremute me le faccio.....