Bongiorno a tutti!!!
Vorrei sapere dai più esperti un loro parere e soprattutto consiglio!
Fino a qualche anno fa andavo in bici un pò da solo durante la settimana (80/100 km martedì e giovedì) e poi il sabato e domenica con un gruppetto di appassionati (100/120 km).
Due anni fa poi (causa problemi in famiglia gravi) mi è crollato il mondo addosso ed ho smesso di pedalare (la testa non andava!) ed ho venduto la mia bici!
Ad oggi ho deciso di ricominciare! La bicicletta dovrebbe arrivare tra un mese, mese e mezzo!
Il problema è che non so come ricominciare visto che vengo da un'operazione di ernia inguinale fatta il 26/09/08. Il medico mi ha consigliato un mese di riposo assoluto che ho fatto per bene.
Ora mi sento meglio anche se la cicatrice (10cm) al tatto è ancora dura.
La prossima settimana inizio a fare nuoto per recuperare fiato e far girare bene le gambe, in più mi dovrebbe arrivare una bici da spinning (150euro presa in palestra da un amico è usata ma nuova costava 600!!!) ed inizio a pedalare quando fuori sarà piovoso o buio!
Ora vi chiedo, uno come me, che vuole fare le cose sul serio (ho a disposizione tre giorni a settimana + sabato e domenica), uno come me che ha una passione enorme ed una voglia infinita, uno come me che ormai non farà più parte di una squadra (vista l'età!) ma che vuole comunque essere soddisfatto e fare ottime cose, quale allenamento dovrebbe seguire?
Vi dico che ho 26 anni, alto 186 cm e peso 76kg....non ho una forma fisica perfetta ma non sono messo poi così male!
A voi...e grazieeeeeeeeeeeee
Vorrei sapere dai più esperti un loro parere e soprattutto consiglio!
Fino a qualche anno fa andavo in bici un pò da solo durante la settimana (80/100 km martedì e giovedì) e poi il sabato e domenica con un gruppetto di appassionati (100/120 km).
Due anni fa poi (causa problemi in famiglia gravi) mi è crollato il mondo addosso ed ho smesso di pedalare (la testa non andava!) ed ho venduto la mia bici!
Ad oggi ho deciso di ricominciare! La bicicletta dovrebbe arrivare tra un mese, mese e mezzo!
Il problema è che non so come ricominciare visto che vengo da un'operazione di ernia inguinale fatta il 26/09/08. Il medico mi ha consigliato un mese di riposo assoluto che ho fatto per bene.
Ora mi sento meglio anche se la cicatrice (10cm) al tatto è ancora dura.
La prossima settimana inizio a fare nuoto per recuperare fiato e far girare bene le gambe, in più mi dovrebbe arrivare una bici da spinning (150euro presa in palestra da un amico è usata ma nuova costava 600!!!) ed inizio a pedalare quando fuori sarà piovoso o buio!
Ora vi chiedo, uno come me, che vuole fare le cose sul serio (ho a disposizione tre giorni a settimana + sabato e domenica), uno come me che ha una passione enorme ed una voglia infinita, uno come me che ormai non farà più parte di una squadra (vista l'età!) ma che vuole comunque essere soddisfatto e fare ottime cose, quale allenamento dovrebbe seguire?
Vi dico che ho 26 anni, alto 186 cm e peso 76kg....non ho una forma fisica perfetta ma non sono messo poi così male!
A voi...e grazieeeeeeeeeeeee
