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Testo: <blockquote data-quote="watt" data-source="post: 2817124" data-attributes="member: 28919">Io pedalo molto agile in pianura 115-120 rpm e noto grandissimi vantaggi da ciò:le gambe rimangono belle fresche anche pedalando per tanti km!devo ammettere che non è stato semplice raggiungere questo risultato ore e ore di lunghe uscite in pianura ad alta cadenza però ora tutto ciò mi ripaga di brutto.In salita aimè non riesco ancora a capire come comportarmi...quello che è ovvio è che:se vado agilissimo anche in salita risparmio le gambe e reggo bene i fuori soglia se vado duro a momenti neanche ci vado in fuori soglia perchè ''secco''prima le gambe però sembra che la velocità sia maggiore rispetto alle alte rpmè altresì vero che prima o poi le gambe s'induriscono e la velocità diminuisce...Su salite pedalabili tipo 2,5 - 5 km al 3-5% secondo meconviene senza dubbio andare su con il rapportone mantenendo le 80-90 rpm così da sviluppare un' adeguata velocità tanto poi si recupera lo sforzo...Il problema è semmai quando si decide di affrontare uscite conalmeno 3-4 montange tipo 6-12 km con pendenze medie 8-10%potrei salire con il 34x25-23-21 a bassa cadenza 70-80 rpm (cosa che faccio ora)sfruttando spesso la pedalata fuori sella (sono 168x58kg)oppure salire con un 34x29-27-25 ad alta cadenza 90-100rpm (cosa che vorrei sperimentare)stando bello sedutoCondividete ciò che ho detto?Secondo voi sarebbe conveniente tentate l'alta cadenza anche in salita?</blockquote>

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