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Testo: <blockquote data-quote="cristian_1975" data-source="post: 3712450" data-attributes="member: 14204">Difficile da dire perchè nel file excel di Coggan il valore potrebbe essere la ftp che rappresenta il valore max esprimibile in 1h. Valore deducibile anche con il test dei 5'+20' a tutta prendendo il valore espresso nei 20' e moltiplicato per 0,95.Quindi se nei 26' hai dato il massimo diciamo che potrebbe essere un valore un pò superiore......diciamo 305w che moltiplicato x 0,95 è uguale a 289w. Deduco che pesi circa 66kg quindi un valore w/kg di circa 4,4 e rientrando nella categoria very good. Poi è tutta pura teoria perchè con in mezzo la discesa è molto aleatorio e inoltre in salita i valori di ftp risultano sovrastimati. Quindi se vuoi dei valori attendibili fai 5' a tutta e poi dopo consono defaticamento (diciamo 20') fai 20' a tutta in pianura. Quindi moltiplica quel valore per 0,95 e ottieni il valore presunto di ftp. Ciao</blockquote>

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