Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
Proviamo i pedali con misuratore di potenza Favero Assioma PRO MX, pensati per la mountain bike e per il gravel.
Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto
(clicca qui)
.
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Watt??
Testo
<blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1752512" data-attributes="member: 12572"><p>attenzione che pero' non e' cosi' semplice allenarsi con i watt.x prima cosa bisogna fare test molto spesso x avere i riferimenti su cui basare gli allenamenti,test che vanno fatti nelle migliori condizioni fisiche possibili x essere veritieri oltre alla massima motivazione x farli.poi visto che la potenza si usa x fare ripetute piu' o meno lunghe,mettiamo ad esempio di dover fare una ripetuta al medio di 10-15 km in pianura,dove invece(come dalle mie parti)pianura ce n'e poca e e' tutto un susseguirsi di falsopiani in salita e discesa:bisogna conoscere che al ritmo medio in leggera salita si sviluppano dei watt,in discesa qualcosa meno.oppure una salita abbastanza lunga con pendenza non costante:tenere un tot di watt su pendenze all'8% non e' come tenere gli stessi watt su pendenze al 3%.diciamo che il massimo sarebbe fare ripetute su terreni con pendenza costante,ma non e' cosi' dappertutto.i preparatori con cui ho avuto modo di parlare dei misuratori sottolineano che e' importante usarli in accoppiamento con la fc,per avere sempre sotto controllo il nostro stato fisico,in riferimento a quello scritto da GHILA</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="phenomena, post: 1752512, member: 12572"] attenzione che pero' non e' cosi' semplice allenarsi con i watt.x prima cosa bisogna fare test molto spesso x avere i riferimenti su cui basare gli allenamenti,test che vanno fatti nelle migliori condizioni fisiche possibili x essere veritieri oltre alla massima motivazione x farli.poi visto che la potenza si usa x fare ripetute piu' o meno lunghe,mettiamo ad esempio di dover fare una ripetuta al medio di 10-15 km in pianura,dove invece(come dalle mie parti)pianura ce n'e poca e e' tutto un susseguirsi di falsopiani in salita e discesa:bisogna conoscere che al ritmo medio in leggera salita si sviluppano dei watt,in discesa qualcosa meno.oppure una salita abbastanza lunga con pendenza non costante:tenere un tot di watt su pendenze all'8% non e' come tenere gli stessi watt su pendenze al 3%.diciamo che il massimo sarebbe fare ripetute su terreni con pendenza costante,ma non e' cosi' dappertutto.i preparatori con cui ho avuto modo di parlare dei misuratori sottolineano che e' importante usarli in accoppiamento con la fc,per avere sempre sotto controllo il nostro stato fisico,in riferimento a quello scritto da GHILA [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Watt??
Alto
Basso