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WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 2232500" data-attributes="member: 2590"><p>lui ha scritto che se passi le tre ore devi stare su una potenza media tot se stai sotto a un'altra potenza media, ovviamente maggiore, però non dice che fai 3h....cmq 3ore come uscita lunga per GF con la G maiuscola non sono abbastanza, possono andare bene per fare GF di non altre 4h....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="oiziorbaf, post: 2232500, member: 2590"] lui ha scritto che se passi le tre ore devi stare su una potenza media tot se stai sotto a un'altra potenza media, ovviamente maggiore, però non dice che fai 3h....cmq 3ore come uscita lunga per GF con la G maiuscola non sono abbastanza, possono andare bene per fare GF di non altre 4h.... [/QUOTE]
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