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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 2235284" data-attributes="member: 1915">Chiaro il concetto. Putroppo io le faccio tutte da 25-30 sec. a morire, in pianura, e non ho il power meter, per cui non so bene cosa sto allenando...A me sembra già moltissimo così; alla fine vengono fuori ben 27 accelerazione di mediamente 30 sec. alla morte, o quasi. Mi sembrano già un bel po'.In questo modo però apparentemente cambia l'esercizio, cioè le ripetute non sono più massimali.Ecco, mi sfugge come sia possibile che in 9 accelerazioni massimali non superi i 150battiti. O non sono realmente massimali (e io ho capito male), oppure sei iper-bradicardico, oppure sei stanco da allenamenti precedenti Un allenamento con ripetizioni massimali, anche se brevi, recuperarlo in 24 ore è dura, forse a 20 anni... Questo non vuol dire che uno non possa allenarsi anche il giorno dopo, se vuole, ma inevitabilmente sarà un po' stanco e meno brillante.Apprezzabile il riferimento il riferimento alla necessità di gestire il recupero, vero problema di noialtri consumatori di gomme.</blockquote>

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