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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 2236774" data-attributes="member: 5183">Io direi prima di tutto "ridurre la complessità a qualcosa che si può vedere"... per ribadire il concetto di prestare attenzione non ai numeri ma al loro significato. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />A rigore gli allenamenti di sintesi dovrebbero servire per... sintetizzare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, avendo già acquisito le abilità di base nei periodi di adattamento e di costruzione precedenti. E' la cara, vecchia periodizzazione dell'allenamento... applicabile anche senza dispositivi elettronici.Certo con un software di analisi ed un misuratore di potenza hai una gestione molto più precisa e rigorosa ("La potenza è nulla senza controllo" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />).Questo è un po' OT, ma almeno concludo l'argomento... ricordavo di averlo letto ma dovevo ricordare anche dove...- Contributo dei 3 sistemi energetici per sprint massimali di 30" distanziati da 4' di riposo completo:1° sprint: aerobico 26%, lattacido 59%, alattacido 15%2° sprint: aerobico 33%, lattacido 51%, alattacido 15%3° sprint: aerobico 63%, lattacido 21%, alattacido 16%</blockquote>

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