Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2237679" data-attributes="member: 7309">Non credo che il tipo di allenamento da fare sia condizionato dalle aspirazioni di gara, nè dal fatto di correre per i primi posti o per gli ultimi.Lo sforzo caratteristico è determinato dalla tipologia della gara, non dalle caratteristiche dell'atleta, che invece determinano il rendimento finale.Allenarsi sui 3 quadranti in effetti determina un allenamento completo, poi chiaramente se uno vuole allenarsi solo per la salita o piuttosto solo per le crono bisogna fare una scelta di fondo, ma io ho visto che nelle partenze delle MF o delle gare a circuito alla fine mi stacco alla ripetuta n, e rarmente tali ripetute superano il minuto, ovviamente non esiste solo una resistenza a lungo termine, ma anche una resistenza alla ripetizione di sforzi +intensi, ora non vedo come si possa migliorare questo aspetto della prestazione senza allenarsi specificamente, molti lo fanno solo in gara, ma con il misuratore è possibile farlo anche fuori competizione.</blockquote>

Alto Basso