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Testo: <blockquote data-quote="sorgio" data-source="post: 2259933" data-attributes="member: 2042">roberto innanzitutto grazie... le tue impressioni coincidono molto con il parere del medico con cui ho fatto il test al centro del Coni:1)la curva sale in maniera troppo esponenziale...2)le 4mml/L non sono la mia soglia...provo a darti un esempio dei dati scaricati con il mio garmin in gara, per darti un'idea delle frequenze a cui lavoro in gara...Gf Terre dei Varano 140km e 2700m di dislivelloTempo di gara 4h25'Frequenza cardiaca media: 165bpm (il test avrebbe stimato la soglia a 171bpm)Frequenza cardiaca massima: 193 bpmCadenza media: 91bpmSalita di sassotetto (a metà gara): 46 minuti di ascesa, 900m di disl+, bpm medi 177, bpm max 182considerando come valore di soglia quello stimato nel test avrei fatto 83min di fuorisoglia... come ti ho detto a breve prenderò il powertap... quale saranno i lavori che dovrei prediligere a che range di potenza??</blockquote>

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