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WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2365039" data-attributes="member: 7309"><p>Torno oggi da Parigi, domenica ero intenzionato a vedere l'arrivo e la premiazione, ma c'era troppo casino, alla fine ho scoperto che dei prof non mi interessa un fico secco, ma cmq ero casualmente a Parigi, non ero andato di certo per il Tour.</p><p>In serata ho fatto un bel giro agli champs con mia figlia sulle bici del servizio velib.</p><p>Per completare l'analisi mi servono peso ed età, ed anche il risultato in termini di classifica.</p><p>Cmq questa gara non si presta tanto per una valutazione definitiva, in salita ci può essere anche una stima di +10-15% rispetto alla FTP in piano, per cui dovresti fare un test in pianura di 20' o di 60' e vedere che potenza tieni, al momento un'ipotesi potrebbe essere 285watts medi, da verificare, possibilmente su strada no indoor.</p><p>In una prova del genere chi vince fa probabilmente 340-360watts di media.</p><p>Ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 2365039, member: 7309"] Torno oggi da Parigi, domenica ero intenzionato a vedere l'arrivo e la premiazione, ma c'era troppo casino, alla fine ho scoperto che dei prof non mi interessa un fico secco, ma cmq ero casualmente a Parigi, non ero andato di certo per il Tour. In serata ho fatto un bel giro agli champs con mia figlia sulle bici del servizio velib. Per completare l'analisi mi servono peso ed età, ed anche il risultato in termini di classifica. Cmq questa gara non si presta tanto per una valutazione definitiva, in salita ci può essere anche una stima di +10-15% rispetto alla FTP in piano, per cui dovresti fare un test in pianura di 20' o di 60' e vedere che potenza tieni, al momento un'ipotesi potrebbe essere 285watts medi, da verificare, possibilmente su strada no indoor. In una prova del genere chi vince fa probabilmente 340-360watts di media. Ciao [/QUOTE]
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