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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2366585" data-attributes="member: 7309">Se vuoi puoi fare anche un tipo di valutazione + diretta.Come si sa la capacità funzionale è in realtà una relazione potenza/tempo, statisticamente un ciclista definito good ha i seguenti parametri medi:1' 8.4 watts X kg = 520watts5' 4.81 watts X kg = 298 watts20' 4 watts X kg = 250 watts Nel tuo caso sulla prova in salita saresti addirittura +che good sui 5', e quindi dovresti avere ottenuto risultati discreti anche nelle MF/GF.Dovresti fare alcuni test basati sulla potenza e vedere quanto tempo reggi, con il garmin si può impostare un field con il valore di potenza media sul lap, il test finisce quando non sei +in grado di sostenere quel valore medio, quindi non è a tempo ma a potenza.Ti faccio un esempio, con il mio peso sul 1' per essere good dovrei fare 660watts medi, ma in realtà il massimo valore medio come rapporto peso/potenza di 8.4 sono riuscito a sostenerlo per max 23", circa il 38% del tempo di riferimento, ovviamente nel momento in cui dovessi riuscire a fare 30" sarei sicuramente +forte di adesso, ma probabilmente mi conviene di + modificare il peso, anche se ho visto che esercitando la potenza in termini di rapporto alla fine si riesce ad estendere la resistenza relativa a quella potenza, per cui si migliora.</blockquote>

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