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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2396275" data-attributes="member: 20890">Vero, infatti spesso leggendo di allenamenti a valori compresi tra 95-105% o anche superiori a FTP (reale non quello spesso sovrastimato, FTP è vicino a CP30-CP45) a cadenze "assurde" mi verrebbe da chiedere lumi sulla decisione di mantenere tali cadenze. Come definito in anglosassone, lavorare su cadenze fuori range sono "Red herring", cioè dei diversivi secondari al succo principale che è e rimane il mantenere la massima potenza esprimibile (o quella target) alla cadenza che più è ottimale, anche con analisi successiva, ovviamente.4,5 W/Kg per cronoscalate di media distanza è sottostimato, è più vicino ai 5 W/Kg</blockquote>