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WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2410841" data-attributes="member: 7309"><p>Sei in miglioramento, cmq vorrei far notare una cosa della quale si è scritto in altra discussione, cioè del valore di coppia forza/potenza.</p><p>Se si rapporta il tuo valore di potenza media al valore di torque medio abbiamo 327/40.3= 8.11 circa, questo valore se rapportato con i tuoi precedenti e soprattutto con i valori riscontrati sui rapporti delle GF, è abbastanza basso, questo significa che ancora non sei sulla coppia ottimale che dovrebbe essere >8.6, quindi al momento per fare un tempo migliore dovresti andare sulle 70/72rpm, a mio parere vuol dire che non hai la potenza necessaria per fare le 78rpm ed ottenere un tempo migliore.</p><p>Fai nuovamente il test a 70/72rpm e vediamo come va.</p><p>Ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 2410841, member: 7309"] Sei in miglioramento, cmq vorrei far notare una cosa della quale si è scritto in altra discussione, cioè del valore di coppia forza/potenza. Se si rapporta il tuo valore di potenza media al valore di torque medio abbiamo 327/40.3= 8.11 circa, questo valore se rapportato con i tuoi precedenti e soprattutto con i valori riscontrati sui rapporti delle GF, è abbastanza basso, questo significa che ancora non sei sulla coppia ottimale che dovrebbe essere >8.6, quindi al momento per fare un tempo migliore dovresti andare sulle 70/72rpm, a mio parere vuol dire che non hai la potenza necessaria per fare le 78rpm ed ottenere un tempo migliore. Fai nuovamente il test a 70/72rpm e vediamo come va. Ciao [/QUOTE]
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