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Metodologie di allenamento
WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2423350" data-attributes="member: 20890"><p>2 persone sono solo 2 esempi anche se non sappiamo chi/a che livello siano.</p><p>Il grafico di RH è interessante per cadenze e W sostenuti (pure tenendo in considerazione il suo W/kg).</p><p></p><p>La seconda parte su P: non sempre, vedi velocità su pista dove i massimi valori di F e P si raggiungono ad inizio "lancio", mentre solo i migliori sanno mantenere tali valori a cadenze >110-120 con una minima riduzione di P. Ma questo è un caso specifico che esula dal contesto tema del topic. :)</p><p>La flessione di P è riscontrabile su lunghe salite (o salite successive) anche in ambito Prof, è più che normale.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 2423350, member: 20890"] 2 persone sono solo 2 esempi anche se non sappiamo chi/a che livello siano. Il grafico di RH è interessante per cadenze e W sostenuti (pure tenendo in considerazione il suo W/kg). La seconda parte su P: non sempre, vedi velocità su pista dove i massimi valori di F e P si raggiungono ad inizio "lancio", mentre solo i migliori sanno mantenere tali valori a cadenze >110-120 con una minima riduzione di P. Ma questo è un caso specifico che esula dal contesto tema del topic. :) La flessione di P è riscontrabile su lunghe salite (o salite successive) anche in ambito Prof, è più che normale. [/QUOTE]
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