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Testo: <blockquote data-quote="sorgio" data-source="post: 2430841" data-attributes="member: 2042">prendo spunto dai valori che senna ha pubblicato sulla sua gara di ieri.Analizzando i suoi picchi e nei suoi momenti di gara e traslandoli sul mio power-profile, credo di aver capito dove dovrò concentrarmi in futuro per cercare di rimanere il più possibile attaccato ai primi, sulle potenze di ftp mi basterebbe aumentare un 3-5%, idem sulle potenze ai 5' e 10', dove invece devo cercare di migliorare di un 5-10% è sulle potenze 1'-3' la cosiddetta anaerobic capacity, che in gara viene espressa di solito all'imbocco della prima salita o in dirittura dello scollino, non per niente in questi frangenti resto  spesso impiccato...</blockquote>