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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2446039" data-attributes="member: 7309">La progressività del carico deve essere intesa in termini temporali, non in termini di wattaggio, la specificità è data dal tipo di wattaggio impiegato, se uno vuole fare le gare si deve allenare sui wattaggi di gara, non c'è altra soluzione, allenarsi su potenze inferiori non serve per la gara, potrebbe servire per il fitness generale.Inoltre basare l'intensità sulla propria FTP potrebbe essere controproducente, nel senso che, anche se è vero che una determinata capacità può essere evidenziata da una FTP elevata non è detto che per ipotesi uno possa avere una potenza media con un rapporto molto più elevato sui 5' che sui 20' o sui 60', per cui è preferibile allenare wattaggi molto elevati sul breve che non wattaggi medi sui lunghi intervalli pari ad FTP, considerando il concetto di intervallo di potenza critico dai 20" ai 10', e lavorando sull'intervallo critico nel quale si verifica solitamente il cedimento, si vede dalla curva di potenza massimale media.</blockquote>

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