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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2446091" data-attributes="member: 7309">Per quanto riguarda l'FTP, fino a poco tempo fà ero convinto che il miglioramento dovesse passare attraverso un miglioramento dell'FTP, in realtà non è così, sono migliorato pur a fronte di un FTP praticamente identico a quello dell'anno scorso.Statisticamente è molto difficile trovare un amatore oltre i 320watts di FTP, quindi quello che conta non è questo dato, che poi corrisponde più o meno ai valori massimi di VO2Max e quindi non migliorabili.La differenza, a condizione di pari allenamento, la fa il peso.Un amatore che si trova sotto i 300watts può ipotizzare un piccolo miglioramento, così come è successo a me di passare dai 250watts ai quasi 300, nel test del VO2Max il medico mi ha detto che difficilmente potrò fare un test migliore di quello, quindi sarei sui miei massimi, per cui la strada può essere una sola, diminuire di peso ed aumentare la potenza media sostenibile sugli intervalli brevi fino ai 3'.Questo sarà il lavoro che farò durante l'inverno.</blockquote>

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