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Testo: <blockquote data-quote="gazario" data-source="post: 2449628" data-attributes="member: 3253">Il problema che vedo io e' la capacita' di sostenere per X minuti una potenza che in quel momento della stagione non corrisponde alle tue caratteristiche.Se oggi io tengo per 5' 330 W e quando ricomincero' la preparazione saro' in grado di tenere solo 280-290 W per 5', difficilmente riusciro' a fare delle ripetute produttive a 320 W, nel senso che mi esauriro' molto prima dei 3'.Secondo me, ad inizio preparazione, occorre una fase di condizionamento che ti porti ad aumentare i tuoi valori di potenza critica e poi lavorare sull'aumento della durata e del numero delle ripetute.Per questo ha senso fare dei test periodici per capire il tuo livello di potenza critica.Il test che tu suggerisci in qualche post successivo e' in pratica il test Sassi. Si prende una potenza di riferimento per una certa tipologia di atleta e si cerca di mantenerla fino ad esaurimento. Per avere test di questo tipo che siano attendibili e' meglio fare un test di soglia incrementale che da' un'idea della "cilindrata" di un'atleta.Per inciso mi puoi indicare chi sei e quale esperienza hai in termini di preparazione atletica?</blockquote>

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