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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2454394" data-attributes="member: 7309">Allenare la forza è la base di tutto, infatti non allenandola hai trovato difficoltà ad eseguire l'esercizio, bisognerebbe fare una seduta a settimana sempre, ed almeno 2-3 sedute in preparazione.Cmq prendo spunto da questo post per una proposta, se ti va puoi eseguire un test tendente a stabilire la miglior cadenza per sviluppare la forza corrispondente alla richiesta a potenze elevate.E' un esperimento e non so bene che cosa si otterrà in concreto, ma bisogna provare.Se mi dai la tua FTP attuale ed il tuo peso ti indico la scaletta precisa del test da fare su rullo, il test dovrebbe essere in 2 fasi, per la seconda fase è necessario vedere i dati del primo test.Se ci sono altri che hanno voglia di provare si facciano avanti con i dati attuali.</blockquote>