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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2454910" data-attributes="member: 7309">Il tuo test parte da 110 watts a 40rpmil test di Gianmarco parte da 150watts a 40rpm Ogni 2' aumentate di 25watts e di 5rpm, fino a quando siete in grado di proseguire, poi pubblicate la scaletta completa con l'HR alla fine di ogni step, ed il tempo esatto dell'ultimo step se meno di 2'.Naturalmnte fate un bel riscaldamento prima, almeno 20'.Il test è a torque costante, cambia la potenza, il valore di torque è sul rapporto 5.5 per il fondista e 5 per Gianmarco, entrambi calcolati a 80rpm.</blockquote>