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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 2457598" data-attributes="member: 5183">Indipendentemente dai valori effettivamente utilizzati, ho capito il senso del test che proponi; in proposito volevo farti qualche domande, per capire meglio (se vorrai rispondermi):i. non pensi che sarebbe meglio eseguire la prima parte del test lasciando libertà di scelta del rapporto (da mantenere nel corso del singolo step) in modo da andare a valutare quale sia la cadenza (e quindi la coppia) naturalmente utilizzata negli step a potenza elevata della prova incrementale? In questo modo si dovrebbero individuare le caratteristiche effettivamente disponibili per l'atleta. Scegliendo le 80 rpm quale frequenza di riferimento alla quale fornire la FTP imponi "arbitrariamente" un valore non necessariamente rappresentativo delle sue caratteristiche muscolari.ii. tarare il test su rapporti potenza/peso "ottimali" non crea la possibilità di sovrastimare l'intensità dei lavori rispetto alle capacità disponibili? Non è meglio fissare un certo incremento, a partire da queste ultime, che ci si potrebbe presumibilmente attendere nel periodo di allenamento compreso fra due test successivi? PS la prima parte del test, così come organizzato, non è a torque costante (come puoi vedere facendo il rapporto potenza/cadenza dei vari step proposti). Per renderlo tale, anzichè una progressione aritmetica, dovresti utilizzare una progressione geometrica.</blockquote>

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