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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2459142" data-attributes="member: 7309">Parti da 150watts e 40rpm, avrai una torque poco +alta di 35 n-m, aumenta di 25watts e 5rpm ogni 2', registra l'HR alla fine di ogni step, e quanti secondi fai sull'ultimo step se eventualmente non completi i 2'.La torque di VO2Max è intorno ai 37 n-m.Per salire +veloce su quella salita dovresti fare intorno ai 350watts e 41.8 di torque a 80rpm, vediamo a quale step arrivi.</blockquote>