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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 2466838" data-attributes="member: 5183">Così come la durata delle ripetute alle potenze critiche è una quota dell'intervallo sostenibile a tale potenza, allo stesso modo mi verrebbe da pensare che la stimolazione di una certa tipologia di fibre muscolari possa essere letta in termini non di durata assoluta, ma in riferimento al tempo impiegato dalle stesse per raggiungere l'esaurimento.Quindi 30 secondi è una congrua porzione del periodo di esaurimento delle "Fast Glycolytic (IIb)" (con tempo di decadimento della capacità di produrre forza dell'ordine di 1-2 min); ovviamente operando in condizioni per cui si possa essere ragionevolmente sicuri di stimolare questo tipo di fibre.Analogamente esercizi rivolte alle "Slow Oxidative (I)", con decadimento praticamente nullo della capacità di produrre forza (bassissima affaticabilità), dovranno essere svolti su ripetute decisamente più lunghe e, presumo, ad intensità in cui venga massimizzato lo sfruttamento di tale tipo di fibra (mi viene in mente il tipico esercizio "Tempo").E' solo un'idea... fino ad ora non mi è mai capitato di leggere nulla in proposito, quindi potrebbe anche essere una caXXata. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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