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WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2516255" data-attributes="member: 7309"><p>Non è propriamente così, "tu" hai affrontato la prova come fosse una delle salite di una GF, in quell'ottica fare le +80rpm medie è corretto, in una prova così breve avresti dovuto usare un rapporto +lungo e salire intorno alle 70-72rpm, penso che avresti fatto almeno 30" in meno forse anche 45", quindi non è una questione di fuori giri, ma è solo un problema di impiego ottimale delle risorse a disposizione, diciamo che ti sei risparmiato troppo per una prova sui 20'.</p><p>Naturalmente questo rimane un mio parere personale.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 2516255, member: 7309"] Non è propriamente così, "tu" hai affrontato la prova come fosse una delle salite di una GF, in quell'ottica fare le +80rpm medie è corretto, in una prova così breve avresti dovuto usare un rapporto +lungo e salire intorno alle 70-72rpm, penso che avresti fatto almeno 30" in meno forse anche 45", quindi non è una questione di fuori giri, ma è solo un problema di impiego ottimale delle risorse a disposizione, diciamo che ti sei risparmiato troppo per una prova sui 20'. Naturalmente questo rimane un mio parere personale. [/QUOTE]
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