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WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 2551150" data-attributes="member: 12572"><p>il riferimento della fc in gara non e' poi tanto attendibile.a inizio gara e a fine gara si possono fare salite a quella che viene considerata la propria fc di soglia,ma con prestazioni molto diverse.infatti con le ore e i km trascorsi,aumenta la fatica e cala la potenza espressa,la fc tende invece ad aumentare,quindi in salite fatte dopo molti km tenere una fc di soglia e' fattibile,ma sicuramente con livelli di potenza nettamente inferiori alle salite iniziali</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="phenomena, post: 2551150, member: 12572"] il riferimento della fc in gara non e' poi tanto attendibile.a inizio gara e a fine gara si possono fare salite a quella che viene considerata la propria fc di soglia,ma con prestazioni molto diverse.infatti con le ore e i km trascorsi,aumenta la fatica e cala la potenza espressa,la fc tende invece ad aumentare,quindi in salite fatte dopo molti km tenere una fc di soglia e' fattibile,ma sicuramente con livelli di potenza nettamente inferiori alle salite iniziali [/QUOTE]
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