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Testo: <blockquote data-quote="MIKE SCOTT" data-source="post: 2555012" data-attributes="member: 11968"><p>Sto seguendo con interesse questo 3d; in particolare su come costruire la FORZA mi sembrava fosse nata una discussione molto interessante: da una parte, per così dire, Gianni Tendola che sostiene la bontà delle SFR e dall'altra, ciclotrainer e all i need is bike, che sostengono la bontà di ripetute di forza resistente a 70-75rpm in pianura e 55-60rpm in salita se non ho capito male. Fatto salvo che le Sfr vanno fatte attorno alle 40rpm a Fondo Medio mi chiedevo se anche le ripetute di forza resistente, consigliate da ciclotrainer e all i need, andavano anch'esse eseguite a intensità cardiaca di fondo medio oppure ad intensità più elevate. O ancora se entrambe vanno eseguite a valori di potenza simili. Grazie a chi mi vorrà dare una spiegazione.</p></blockquote><p></p>