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Testo: <blockquote data-quote="MIKE SCOTT" data-source="post: 2566560" data-attributes="member: 11968">solo il fatto che tu abbia notato il senso recondito della mia firma rende il dialogo con te interessante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> come del resto dimostrano le tue considerazioni...........quindi in un ultima analisi (parziale appunto perchè....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) potrebbero essere utili al fine di allenare la forma le ripetute di cui tu parlavi a 70rpm e indicativamente a FM-FV in pianura oppure a 55-60 in salite (o relative potenze)......secondo te quanto dovrebbero durare queste ripetute e quante bisognerebbe farne in una singola sessione indicativamente?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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