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Testo: <blockquote data-quote="bj08" data-source="post: 2570938" data-attributes="member: 7142">Quindi se ho ben capito tu imposteresti il primo periodo di preparazione su ripetute di questo tipo, senza variazioni di esercizi ma solo nel numero di ripetizioni?Leggendo questo post mi accorgo dell'importanza di quanto dite, ma alla fine non riesco a mettere insieme un pensiero univoco. Mi spiego: nel caso delle classiche Sfr, il senso della preparazione (per chi come me non ha ambizioni di gare ma solo di portare a termine i vari giri e qualche gf, allenandomi in settimana 2-3 volte sui rulli e lasciando l'uscita domenicale) è passare da un primo periodo dove la fase forza ha la meglio, per progredire trasformando il tutto in potenza attraverso le Sp e le Ripetute Intermittenti.Ora, volendo "abbandonare" le classiche Sfr trovo difficoltà nell'organizzare non tanto il singolo allenamento quanto il periodo.Riuscite ad illuminarmi?? :)Grazie comunque della grande e ammirevole competenza, è un piacere leggere queste discussioni!</blockquote>

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