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Testo: <blockquote data-quote="MIKE SCOTT" data-source="post: 2596962" data-attributes="member: 11968"><p>se non ricordo male Coggan lo consiglia in questo periodo almeno una settimana si ed una no....sempre a memoria indicava come 2x 20' SSP con recupero di 15' come un buon esercizio per costruire la base per gli esercizi in soglia....a mio avviso lo vedo bene come "lavoro di fondo per la salita" (scusate se dico una cazzata)</p></blockquote><p></p>