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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 2682058" data-attributes="member: 2590">ok, quindi tu mi consigli di fare sfr a 35rpm nel range del medio?Perché col cardio il cuore lavorare al medio ma sviluppavo a 35rpm una velocità,quindi potenza, minore rispetto al medio, sempre col cardio, a rpm più alte...Quali sarebbero gli esercizi di forza resistente più specifici e funzionali alle richieste effettive?Le sfr al VO2MAX come dicono roberto e ciclotrainer le vedo bene, e le ho anche fatte, in un secondo periodo dopo un mese(3+1) di sfr a 35 fatte due volte a settimana....ma all'inizio da quello che ho visto lo scorso anno, su di me sono meglio quelle a 35rpm...</blockquote>