Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2682425" data-attributes="member: 20890"><p>al livello amatoriale degli ultimi anni 5W/Kg non sono sufficienti ad una posizione da top 10 ma anche 15 sia in GF che soprattutto in certe cronoscalate con atleti di altissimo livello (come per esempio in Lombardia).</p><p>Ci sono atleti capaci di espressioni di potenza su salite non troppo lunghe (15-25') anche vicine e superiori ai 5,2-5,5W/Kg.</p><p>Mai lavorato fino ad ora con Juniores o Under (in futuro non mi dispiacerebbe, in passato ho lavorato con Allievi), quindi non ho dati tangibili ma sicuramente gli atleti migliori nelle cat Juniores, ad essere in difetto, hanno valori >4,5-4,7 W/Kg, gli Under >5-5,2 W/Kg se consideriamo una salita singola non nel finale di una tappa impegnativa.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 2682425, member: 20890"] al livello amatoriale degli ultimi anni 5W/Kg non sono sufficienti ad una posizione da top 10 ma anche 15 sia in GF che soprattutto in certe cronoscalate con atleti di altissimo livello (come per esempio in Lombardia). Ci sono atleti capaci di espressioni di potenza su salite non troppo lunghe (15-25') anche vicine e superiori ai 5,2-5,5W/Kg. Mai lavorato fino ad ora con Juniores o Under (in futuro non mi dispiacerebbe, in passato ho lavorato con Allievi), quindi non ho dati tangibili ma sicuramente gli atleti migliori nelle cat Juniores, ad essere in difetto, hanno valori >4,5-4,7 W/Kg, gli Under >5-5,2 W/Kg se consideriamo una salita singola non nel finale di una tappa impegnativa. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Alto
Basso