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Allenamento
Metodologie di allenamento
WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 3069782" data-attributes="member: 7309"><p>Tralascio la battuta a parte, che cosa ci sia di fumoso lo sai solo tu, il fatto di andar meglio dell'anno scorso te lo posso confermare, ma è una cosa mia, cosa ti devo dimostrare? Non saprei sinceramente, che i risultati possano dipendere da fattori contingenti è pacifico, ma cmq quì si corre sempre tra gli stessi, ed ho preceduto gente che non avevo mai preceduto nelle pochissime gare che faccio.</p><p>Ma, come ho scritto, non era mia intenzione discutere sul merito sportivo, il grafico a barre della distribuzione della potenza è chiarissimo, non fumoso, la barra potenza zero è passata da 3% a 24%, è sufficiente per dire che ho consumato meno? la tipologia di gara è uguale, anche nella gara del 2010 avevo corso davanti perchè stavo bene.</p><p>Il grafico relativo alla cadenza/speed tra le 2 gare è differente, quindi qualcosa si è modificato.</p><p>La modifica è relativa al training diverso, siccome l'argomento è stato aperto dal sottoscritto con l'intento di proporre un modo di utilizzo del grafico quadrante, e siccome ci sono anche altri utenti che hanno beneficiato di tale utilizzo (leggi i post precedenti), volevo solo confermare quanto sopra.</p><p>Se tu pensi che il training basato sul quadrante non sia utile scrivi pure liberamente per quale motivo non lo è, basandoti su dati di fatto, non scrivendo semplicemente che è fumoso o che non è possibile, o quanto altro.</p><p>I grafici dimostrano che è possibile, in tutto il mondo le dimostrazioni vengono fatte attraverso grafici, per cui non ti rimane altro che dare una diversa lettura al grafico.</p><p>Nei prossimi giorni riproporrò la parte del libro di Allen e Coggan dove si parla dell'utilizzo del quadrante ai fini dell'allenamento, quindi non è che mi sia inventato l'acqua calda.</p><p>Forse riesce difficile immaginare come tecnicamente e praticamente ci si possa allenare in un certo modo.</p><p>Ma puoi sempre chiedermi una consulenza in privato.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 3069782, member: 7309"] Tralascio la battuta a parte, che cosa ci sia di fumoso lo sai solo tu, il fatto di andar meglio dell'anno scorso te lo posso confermare, ma è una cosa mia, cosa ti devo dimostrare? Non saprei sinceramente, che i risultati possano dipendere da fattori contingenti è pacifico, ma cmq quì si corre sempre tra gli stessi, ed ho preceduto gente che non avevo mai preceduto nelle pochissime gare che faccio. Ma, come ho scritto, non era mia intenzione discutere sul merito sportivo, il grafico a barre della distribuzione della potenza è chiarissimo, non fumoso, la barra potenza zero è passata da 3% a 24%, è sufficiente per dire che ho consumato meno? la tipologia di gara è uguale, anche nella gara del 2010 avevo corso davanti perchè stavo bene. Il grafico relativo alla cadenza/speed tra le 2 gare è differente, quindi qualcosa si è modificato. La modifica è relativa al training diverso, siccome l'argomento è stato aperto dal sottoscritto con l'intento di proporre un modo di utilizzo del grafico quadrante, e siccome ci sono anche altri utenti che hanno beneficiato di tale utilizzo (leggi i post precedenti), volevo solo confermare quanto sopra. Se tu pensi che il training basato sul quadrante non sia utile scrivi pure liberamente per quale motivo non lo è, basandoti su dati di fatto, non scrivendo semplicemente che è fumoso o che non è possibile, o quanto altro. I grafici dimostrano che è possibile, in tutto il mondo le dimostrazioni vengono fatte attraverso grafici, per cui non ti rimane altro che dare una diversa lettura al grafico. Nei prossimi giorni riproporrò la parte del libro di Allen e Coggan dove si parla dell'utilizzo del quadrante ai fini dell'allenamento, quindi non è che mi sia inventato l'acqua calda. Forse riesce difficile immaginare come tecnicamente e praticamente ci si possa allenare in un certo modo. Ma puoi sempre chiedermi una consulenza in privato. [/QUOTE]
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