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WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 3072064" data-attributes="member: 5183"><p>In nessun programma di allenamento tutti i microcicli saranno uguali dal punto di vista qualitativo, e questo anche solo per assicurare una certa variabilità degli stimoli e ridurre la monotonia del programma stesso. La cosa è presumibilmente più evidente qualora si periodizzi a blocchi la preparazione (ammesso che la metodologia si riveli adeguata all'atleta): ne segue che certe tipologie di lavori saranno limitate a certi periodi, o quantomeno verranno utilizzati in modo preponderante proprio in quei periodi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 3072064, member: 5183"] In nessun programma di allenamento tutti i microcicli saranno uguali dal punto di vista qualitativo, e questo anche solo per assicurare una certa variabilità degli stimoli e ridurre la monotonia del programma stesso. La cosa è presumibilmente più evidente qualora si periodizzi a blocchi la preparazione (ammesso che la metodologia si riveli adeguata all'atleta): ne segue che certe tipologie di lavori saranno limitate a certi periodi, o quantomeno verranno utilizzati in modo preponderante proprio in quei periodi. [/QUOTE]
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