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WKO+: Allenamento basato sui quadranti
Testo
<blockquote data-quote="renegade" data-source="post: 3072289" data-attributes="member: 20306"><p>Se intendo correttamente quello che dici, questo aspetto lo davo per scontato, cioè nel giorno del Q2(salita), per esempio, non farei sempre lo stesso lavoro: in base al periodo stagionale, Forza Resistente(variante approvata da RM e CT), interval training modulando di volta in volta la durata, lavori in soglia, fuori soglia etc.</p><p></p><p>Magari il Q1(capacità anaerobica) proprio a inizio stagione avrebbe un'importanza marginale se non nulla.</p><p></p><p>Ecco, mi piacerebbe approfondire questi aspetti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="renegade, post: 3072289, member: 20306"] Se intendo correttamente quello che dici, questo aspetto lo davo per scontato, cioè nel giorno del Q2(salita), per esempio, non farei sempre lo stesso lavoro: in base al periodo stagionale, Forza Resistente(variante approvata da RM e CT), interval training modulando di volta in volta la durata, lavori in soglia, fuori soglia etc. Magari il Q1(capacità anaerobica) proprio a inizio stagione avrebbe un'importanza marginale se non nulla. Ecco, mi piacerebbe approfondire questi aspetti. [/QUOTE]
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