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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 3073616" data-attributes="member: 7309">Il problema della cadenza è un falso problema, mio parere personale, ma intanto nessuno lo ha risolto.Quello che scrivi sopra è esattamente quello che è riportato sul libro.In relazione al training definire una cadenza ideale non ha senso visto che le devi allenare tutte.In gara il discorso è diverso, è necessario fare economia.L'analisi deve essere riferita alla competizione, poi il training deve posizionarsi nelle varie zone corrispondenti, il senso del quadrante è questo. Cmq come sostenuto da Coggan i vari quadranti si riferiscono anche a diversi modi di attivazione delle fibre muscolari e quindi della richiesta metabolica, posizionare il training in una determinata zona significa allenare automaticamente quelle fibre e quella richiesta metabolica in modo simulato.</blockquote>

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