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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7801230" data-attributes="member: 149927">Eppure dovrebbe essere possibile farlo, se uno conosce la fisiologia umana, e la scienza dello sport è veramente una scienza.Non si parla di logica nel lungo termine, ma di logica nell'immediato, dal punto di vista fisiologico.Esempio: a cosa serve fare 4 minuti a tutta? La risposta più immediata è che serve a stimolare il vo2max. La risposta più completa dal punto di vista scientifico richiederebbe di conoscere almeno altri parametri, come i valori cardiaci, per accertarsi che si sia raggiunto veramente un livello di sforzo significativo. Ma rimaniamo sempre sull'analisi esercizio specifico.Se invece la risposta inizia a divagare rispetto alla domanda, che era solo sui 4 minuti a tutta, potremmo dire: impossibile sapere a cosa servono, dipende da cosa hai fatto il giorno prima, dipende cosa fai dopo, dipende da cosa mangi, dipende da che gare vuoi fare, dipende se sei anziano e dovresti evitarlo... Questa non è un'analisi dell'esercizio, è un altro tipo di analisi.Riporto ora l'esercizio come è stato descritto:È possibile analizzarlo e capire che effetti possa avere, preso singolarmente? È un esercizio anomalo mai visto? Cosa lo rende anomalo e perché?Finora ho sempre sentito parlare di miglioramento della zona 2 tramite sessioni lunghe e più regolari possibili, evitando ogni allungo. Ma magari è possibile stimolare qualcosa anche nella modalità molto irregolare dell'esercizio proposto? Non lo so.</blockquote>

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