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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7801390" data-attributes="member: 149927">Per me può essere un modo per migliorare l'allenamento della zona 2 dandogli in pasto una leggera dose di acido da bruciare, che però andrà a discapito del metabolismo lipidico. Essendo solo 30 secondi a Z4 comunque la perturbazione glucidica dovrebbe essere piccola e recuperabile. Se nessuno però mi smentisce o conferma questa visione, non so se possa avere senso. Anche perché tutti i guru della Z2 finora hanno sempre fatto capire che le perturbazioni glucidiche in Z2 sono da evitare.Comunque forse ho letto male, pensavo che i 4 minuti in Z1 facessero parte della singola ripetuta (z2-z4-z1), quindi che dopo i 30 secondi a Z4 ci fossero sempre 4 minuti in Z1, con ampio margine per recuperare senza interferire troppo col metabolismo lipidico. Ma mi sa che sono blocchi solo di z2-z4 in realtà.</blockquote>

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